Jenis Minuman untuk Kesegaran Tubuh
Ada kalanya kita merasa capek dan lemas setelah melakukan rutinitas dalam kehidupan sehari-hari.
Biasanya kita langsung istirahat begitu tiba dirumah, namun ada kalanya ada rutinitas lain di dalam rumah yang mengharuskan kita untuk melanjutkan aktivitas.
Tentunya anda tidak akan mau melanjutkan aktivitas dengan kondisi tubuh yang lemah. Sebenarnya ada cara lain tanpa harus istirahat untuk memulihkan fisik kita.
Salah satunya adalah dengan mengkonsumsi minuman yang mengandung nutrisi yang bisa memberi suplai energi ke seluruh tubuh kita.
Berikut ini adalah jenis minuman untuk mengembalikan kesegaran tubuh diantaranya :
1. Minum teh
Dengan minum teh pada saat pulang maka sama saja anda mengisi ulang energi anda yang hilang selama seharian.
Teh mengandung senyawa yang berfungsi untuk meningkatkan kewaspadaan dan kinerja organ tubuh.
2. Soda
Anda bisamendapatkan energi tambahan dengan mengkonsumsi 1 gelas es soda yang ditambahkan dengan irisan lemon atau jeruk nipis.
Es batu akan membuat anda terjaga sedangkan aroma lemon atau jeruk nipis bisa membuat anda merasa lebih segar.
3. Minuman yang pahit
Selain bisa meningkatkan sistem pencernaan, jenis minuman yang pahit seperti air dari sayur yang pahit atau jamu bisa membuat anda merasa lebih segar dan terjaga.
4. Minuman koktail
Kesegaran tubuh anda akan segera pulih setelah mengkonsumsi jus cranberry, terutama jika ditambahkan dengan air jeruk nipis segar.
5. Minuman yang manis
Sirop gula atau molase adalah ramuan yang telah lama dikenal sangat efektif untuk mengatasi anemia karena mengandung kadar zat besi yang tinggi.
6. Minum kopi
Kandungan kafein dalam kopi bisa membuat seseorang lebih terjaga dan memiliki daya konsentrasi yang lebih baik.
Namun tetap saja tidak disarankan untuk mengkonsumsi kopi dengan dosis yang berlebihan karena hanya akan menimbulkan dampak kesehatan yang negatif.
