Shopping cart:
Jumlah = pcs
Keranjang
0857 3232 0108
Add Friend Instagram

Makanan Sumber Protein Hewani

Monday, April 1st 2013.

sumber protein hewani

Makanan Sumber Protein Hewani

Sumber Protein Tinggi

1. Daging Merah

Konsumsi daging merah seperti daging kambing, sapi dan domba baik untuk tubuh karena daging merah merupakan sumber protein dan vitamin B12.

Vitamin B12 merupakan vitamin yang sulit ditemukan dari tanaman. Maka dari itu, orang yang hanya mengkonsumsi protein nabati biasanya kekurangan vitamin B12.

Zat besi bisa dibedakan menjadi 2 bentuk, yaitu heme dan non-heme. Zat besi heme merupakan jenis zat besi yang lebih mudah diserap oleh tubuh jika dibandingkan dengan non-heme.

 

2. Daging Putih

Ayam mengandung lemak dan kolesterol seperti halnya daging merah dimana bagian lemak banyak ditemukan pada bagian kulit dan paha.

 

3. Ikan

Ikan merupakan sumber makanan yang kaya akan protein dan lemak, namun kandungan lemak pada ikan tidak setinggi daging merah atau unggas. Ikan tuna dan salmon mengandung lemak baik yaitu omega 3.

 

4. Susu dan produk olahannya

80% protein pada susu merupakan protein kasein, sedangkan  sisanya merupakan protein whey. Kombinasi dari 2 jenis protein ini akan mengoptimalkan latihan sixpack Anda.

Tubuh bisa menyerap protein whey dengan cepat sehingga jenis protein ini cocok untuk dikonsumsi sebelum latihan.

Sebaliknya, efek slow release dari protein kasein baik untuk mempertahankan kandungan protein selama Anda tidur.

 

5. Telur

Telur merupakan salah satu makanan yang biasa dikonsumsi oleh penggemar fitnes untuk memenuhi kebutuhan protein mereka.

Telur memiliki nilai 100 BV (biological value) yang tertinggi jika dibandingkan dengan sumber protein lain.

 

6. Ikan Teri

Meskipun berukuran kecil namun ikan teri mengandung protein dengan kadar yang sangat tinggi yaitu sekitar 10%. Selain itu ikan teri juga kaya akan kalsium.

 

HDI BEE Ultra Original BPOM

Rp 550.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 0857 3232 0108
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangHDI BEE Ultra Original BPOM
Harga Rp 550.000
Lihat Detail »

Samyunwan Kapsul Penggemuk Badan Or

Rp 43.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 0857 3232 0108
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangSamyunwan Kapsul Penggemuk Badan Original BPOM
Harga Rp 43.000
Lihat Detail »

Creme 21 - All Day Cream

Rp 75.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 0857 3232 0108
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangCreme 21 – All Day Cream
Harga Rp 75.000
Lihat Detail »

SARI Lightening Rice Milk Soap Orig

Rp 15.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 0857 3232 0108
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangSARI Lightening Rice Milk Soap Original BPOM
Harga Rp 15.000
Lihat Detail »

Madame Gie Sweet Cheek Blushed BPOM

Rp 20.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 0857 3232 0108
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangMadame Gie Sweet Cheek Blushed BPOM
Harga Rp 20.000
Lihat Detail »

​Moment Fucosan Original BPOM

Rp 575.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 0857 3232 0108
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama Barang​Moment Fucosan Original BPOM
Harga Rp 575.000
Lihat Detail »

Masker Qiansto

Rp 15.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 0857 3232 0108
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangMasker Qiansto
Harga Rp 15.000
Lihat Detail »

Vitamin Rambut XL Profesional Origi

Rp 75.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 0857 3232 0108
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangVitamin Rambut XL Profesional Original BPOM
Harga Rp 75.000
Lihat Detail »

Rekening Bank

Pengiriman

Keranjang>>

Instagram Add Friend
0857 3232 0108
NEW