Shopping cart:
Jumlah = pcs
Keranjang
0857 3232 0108
Add Friend Instagram

Makanan Untuk Hipertensi

Friday, April 12th 2013.

Makanan Untuk Hipertensi

Seseorang yang menderita hipertensi (tekanan darah tinggi) harus pintar dalam memilih makanan yang akan dikonsumsinya karena memilih makanan yang salah sama saja dengan memperburuk penyakit yang sedang dialaminya.

makanan untuk hipertensi

Berikut ini adalah jenis makanan yang disarankan untuk penderita hipertensi diantaranya :

1. Jeruk

Jeruk mengandung senyawa dan vitamin C yang bisa menurunkan resiko tekanan darah tinggi. Sumber vitamin C yang lain adalah brokoli, tomat, jambu, kiwi dan paprika.

 

2. Susu rendah lemak

Susu dikenal sangat ampuh untuk menjaga kesehatan tulang padahal susu juga bisa mengatur tekanan darah karena mengandung kalium, kalsium dan magnesium.

 

3. Pisang

Anda bisa menikmati pisang sebagai sarapan pagi untuk menurunkan tekanan darah karena buah ini mengandung serat dan kalium dengan kadar yang sangat tinggi.

 

4. Ubi jalar

Jika kelebihan natrium bisa dikeluarkan dari dalam tubuh maka tekanan darah bisa turun dan ginjal bisa berfungsi dengan baik.

Kalium bisa mengeluarkan natrium yang berlebihan dari dalam tubuh dimana anda bisa menikmati ubi jalar dengan minyak zaitun atau madu.

 

5. Bumbu rempah

Garam memiliki hubungan yang erat dengan tingginya tekanan darah sehingga ada baiknya jika anda tidak menggunakannya dengan jumlah yang banyak dalam mengolah masakan.

Anda bisa mengganti peran garam dengan bumbu lain seperti kulit lemon, jintan, ketumbar, bawang putih, cuka dan oregano.

 

6. Ikan salmon

Ikan salmon mengandung omega 3 yang sangat baik untuk kesehatan jantung, menurunkan kolesterol, tekanan darah, menghambat plak pada arteri dan memangkas trigliserida.

 

7. Dark chocolate

Selain bisa memberikan pengaruh yang baik terhadap mood, coklat mengandung flavonoid yang sangat baik untuk melindungi tubuh terhadap stroke, tekanan darah tinggi serta meningkatkan elastisitas pembuluh darah.

K-Kids Omega K-Link Suplemen Anak B

Rp 120.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 0857 3232 0108
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangK-Kids Omega K-Link Suplemen Anak BPOM
Harga Rp 120.000
Lihat Detail »

Body Wash Rice Milk

Rp 40.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 0857 3232 0108
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangBody Wash Rice Milk
Harga Rp 40.000
Lihat Detail »

Herbalife Green Tea Rasa Delima Ori

Rp 375.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 0857 3232 0108
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangHerbalife Green Tea Rasa Delima Original BPOM
Harga Rp 375.000
Lihat Detail »

TRADISLIM Pelangsing Original BPOM

Rp 150.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 0857 3232 0108
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangTRADISLIM Pelangsing Original BPOM
Harga Rp 150.000
Lihat Detail »

Bio Herbal Shampoo Kutu BPOM

Rp 40.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 0857 3232 0108
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangBio Herbal Shampoo Kutu BPOM
Harga Rp 40.000
Lihat Detail »

Bedak Cushion Shannen Original BPOM

Rp 180.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 0857 3232 0108
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangBedak Cushion Shannen Original BPOM
Harga Rp 180.000
Lihat Detail »

Classic Pomade Ginseng Shantos Rome

Rp 40.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 0857 3232 0108
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangClassic Pomade Ginseng Shantos Romeo BPOM
Harga Rp 40.000
Lihat Detail »

Kanna Soft Creamr Original BPOM

Rp 25.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 0857 3232 0108
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangKanna Soft Creamr Original BPOM
Harga Rp 25.000
Lihat Detail »

Rekening Bank

Pengiriman

Keranjang>>

Instagram Add Friend
0857 3232 0108
NEW