Shopping cart:
Jumlah = pcs
Keranjang
0857 3232 0108
Add Friend Instagram

Makanan Untuk Hipertensi

Friday, April 12th 2013.

Makanan Untuk Hipertensi

Seseorang yang menderita hipertensi (tekanan darah tinggi) harus pintar dalam memilih makanan yang akan dikonsumsinya karena memilih makanan yang salah sama saja dengan memperburuk penyakit yang sedang dialaminya.

makanan untuk hipertensi

Berikut ini adalah jenis makanan yang disarankan untuk penderita hipertensi diantaranya :

1. Jeruk

Jeruk mengandung senyawa dan vitamin C yang bisa menurunkan resiko tekanan darah tinggi. Sumber vitamin C yang lain adalah brokoli, tomat, jambu, kiwi dan paprika.

 

2. Susu rendah lemak

Susu dikenal sangat ampuh untuk menjaga kesehatan tulang padahal susu juga bisa mengatur tekanan darah karena mengandung kalium, kalsium dan magnesium.

 

3. Pisang

Anda bisa menikmati pisang sebagai sarapan pagi untuk menurunkan tekanan darah karena buah ini mengandung serat dan kalium dengan kadar yang sangat tinggi.

 

4. Ubi jalar

Jika kelebihan natrium bisa dikeluarkan dari dalam tubuh maka tekanan darah bisa turun dan ginjal bisa berfungsi dengan baik.

Kalium bisa mengeluarkan natrium yang berlebihan dari dalam tubuh dimana anda bisa menikmati ubi jalar dengan minyak zaitun atau madu.

 

5. Bumbu rempah

Garam memiliki hubungan yang erat dengan tingginya tekanan darah sehingga ada baiknya jika anda tidak menggunakannya dengan jumlah yang banyak dalam mengolah masakan.

Anda bisa mengganti peran garam dengan bumbu lain seperti kulit lemon, jintan, ketumbar, bawang putih, cuka dan oregano.

 

6. Ikan salmon

Ikan salmon mengandung omega 3 yang sangat baik untuk kesehatan jantung, menurunkan kolesterol, tekanan darah, menghambat plak pada arteri dan memangkas trigliserida.

 

7. Dark chocolate

Selain bisa memberikan pengaruh yang baik terhadap mood, coklat mengandung flavonoid yang sangat baik untuk melindungi tubuh terhadap stroke, tekanan darah tinggi serta meningkatkan elastisitas pembuluh darah.

Vienna Face Mask

Rp 15.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 0857 3232 0108
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangVienna Face Mask
Harga Rp 15.000
Lihat Detail »

Feminine Instant Spray

Rp 65.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 0857 3232 0108
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangFeminine Instant Spray
Harga Rp 65.000
Lihat Detail »

Masker Jerawat Erto's Anti Acn

Rp 40.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 0857 3232 0108
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangMasker Jerawat Erto's Anti Acne Original BPOM
Harga Rp 40.000
Lihat Detail »

Tiens Spirulina Capsules original B

Rp 330.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 0857 3232 0108
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangTiens Spirulina Capsules original BPOM
Harga Rp 330.000
Lihat Detail »

DHC Eyelash Serum Tonic Original BP

Rp 44.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 0857 3232 0108
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangDHC Eyelash Serum Tonic Original BPOM
Harga Rp 44.000
Lihat Detail »

Jafra Precious Protein Rich Hand Cr

Rp 125.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 0857 3232 0108
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangJafra Precious Protein Rich Hand Cream
Harga Rp 125.000
Lihat Detail »
best

Been Pink New Pack Original BPOM

Rp 265.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 0857 3232 0108
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Kodebeen pink
Nama BarangBeen Pink New Pack Original BPOM
Harga Rp 265.000
Lihat Detail »

Hanasui Men Bright Active Serum Ori

Rp 35.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 0857 3232 0108
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangHanasui Men Bright Active Serum Original BPOM
Harga Rp 35.000
Lihat Detail »

Rekening Bank

Pengiriman

Keranjang>>

Instagram Add Friend
0857 3232 0108
NEW