Shopping cart:
Jumlah = pcs
Keranjang
0857 3232 0108
Add Friend Instagram

Makanan Untuk Hipertensi

Friday, April 12th 2013.

Makanan Untuk Hipertensi

Seseorang yang menderita hipertensi (tekanan darah tinggi) harus pintar dalam memilih makanan yang akan dikonsumsinya karena memilih makanan yang salah sama saja dengan memperburuk penyakit yang sedang dialaminya.

makanan untuk hipertensi

Berikut ini adalah jenis makanan yang disarankan untuk penderita hipertensi diantaranya :

1. Jeruk

Jeruk mengandung senyawa dan vitamin C yang bisa menurunkan resiko tekanan darah tinggi. Sumber vitamin C yang lain adalah brokoli, tomat, jambu, kiwi dan paprika.

 

2. Susu rendah lemak

Susu dikenal sangat ampuh untuk menjaga kesehatan tulang padahal susu juga bisa mengatur tekanan darah karena mengandung kalium, kalsium dan magnesium.

 

3. Pisang

Anda bisa menikmati pisang sebagai sarapan pagi untuk menurunkan tekanan darah karena buah ini mengandung serat dan kalium dengan kadar yang sangat tinggi.

 

4. Ubi jalar

Jika kelebihan natrium bisa dikeluarkan dari dalam tubuh maka tekanan darah bisa turun dan ginjal bisa berfungsi dengan baik.

Kalium bisa mengeluarkan natrium yang berlebihan dari dalam tubuh dimana anda bisa menikmati ubi jalar dengan minyak zaitun atau madu.

 

5. Bumbu rempah

Garam memiliki hubungan yang erat dengan tingginya tekanan darah sehingga ada baiknya jika anda tidak menggunakannya dengan jumlah yang banyak dalam mengolah masakan.

Anda bisa mengganti peran garam dengan bumbu lain seperti kulit lemon, jintan, ketumbar, bawang putih, cuka dan oregano.

 

6. Ikan salmon

Ikan salmon mengandung omega 3 yang sangat baik untuk kesehatan jantung, menurunkan kolesterol, tekanan darah, menghambat plak pada arteri dan memangkas trigliserida.

 

7. Dark chocolate

Selain bisa memberikan pengaruh yang baik terhadap mood, coklat mengandung flavonoid yang sangat baik untuk melindungi tubuh terhadap stroke, tekanan darah tinggi serta meningkatkan elastisitas pembuluh darah.

Bedak Cushion Shannen Original BPOM

Rp 180.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 0857 3232 0108
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangBedak Cushion Shannen Original BPOM
Harga Rp 180.000
Lihat Detail »

Fair n Pink EE Whitening Powder Ori

Rp 82.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 0857 3232 0108
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangFair n Pink EE Whitening Powder Original BPOM
Harga Rp 82.000
Lihat Detail »

Kisskozz White Series

Rp 1.175.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 0857 3232 0108
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangKisskozz White Series
Harga Rp 1.175.000
Lihat Detail »

Aulia Perfume Body Lotion Hijab wit

Rp 30.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 0857 3232 0108
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangAulia Perfume Body Lotion Hijab with Whitening Original BPOM
Harga Rp 30.000
Lihat Detail »

Face Mask VELROSE SECRET Original B

Rp 125.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 0857 3232 0108
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangFace Mask VELROSE SECRET Original BPOM
Lihat Detail »

Glutera - Glutathione Precursors

Rp 326.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 0857 3232 0108
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangGlutera – Glutathione Precursors
Harga Rp 326.000
Lihat Detail »

Fruitamin Lotion BPOM

Rp (Hubungi CS)
Detail
Order Sekarang » SMS : 0857 3232 0108
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangFruitamin Lotion BPOM
Harga Rp (Hubungi CS)
Lihat Detail »

Serum Been Pink Original

Rp 70.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 0857 3232 0108
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeSerum Been Pink
Nama BarangSerum Been Pink Original
Harga Rp 70.000
Lihat Detail »

Rekening Bank

Pengiriman

Keranjang>>

Instagram Add Friend
0857 3232 0108
NEW