Shopping cart:
Jumlah = pcs
Keranjang
0857 3232 0108
Add Friend Instagram

Sumber Makanan Kalsium Tinggi

Sunday, April 7th 2013.

sumber kalsium

Sumber Makanan Kalsium Tinggi

Kalsium sangat dibutuhkan oleh tubuh dimana zat ini sangat bermanfaat bagi kesehatan tulang. Selain susu, ternyata kalsium juga bisa ditemukan pada bahan makanan lain.

Berikut ini adalah sumber makanan yang mengandung kalsium diantaranya :

1.Kale

Di dalam 1 cangkir sayuran yang masih bersepupu dengan brokoli dan masih termasuk dari keluarga Brassica ini mengandung kalsium sekitar 90 mg.

 

2. Jeruk

Buah yang dikenal kaya akan vitamin C ini juga menyediakan sekitar 60 mg klasium.

 

3. Susu Kedelai

Jika tidak ditambahkan dengan bahan lain, jenis susu ini mengandung kalsium sekitar 300 mg.

 

4. Oatmeal

Makanan yang dikenal sangat baik untuk menjaga kesehatan saluran pencernaan dan jantung ini mengandung kalsium sekitar 105 mg.

 

5. Biji Wijen

1 ons biji wijen memiliki kandungan kalsium yang sama dengan susu yaitu sekitar 280 mg.

 

6. Keju Swiss

Di dalam 1 ons keju Gyunere dan Swiss terdapat kandungan kalsium sekitar 270 mg.

 

7. Kacang Kedelai

Di dalam 1 cangkir kacang kedelai yang direbus tanpa garam mengandung kalsium sekitar 261 mg.

 

8. Almond

Di dalam 1 ons almond terdapat kalsium sekitar 80 mg. Selain bisa menaikkan berat badan, almond juga bisa mengurangi kadar kolesterol dan menjinakkan gula darah tinggi.

 

9. Salmon

Ikan salmon sarat dengan protein dan lemak sehat dimana dalam 3 ons salmon kaleng mengandung kalsium sekitar 181 mg.

 

10. Yoghurt

Dalam 1 porsi yoghurt rendah lemak mengandung kalsium sekitar 415 mg dimana tubuh bisa menyerap kalsium dengan lebih baik yang berasal dari yoghurt daripada kalsium yang berasal dari susu.

 

11. Lobak

Dalam 1 cangkir lobak rebus mengandung kalsium sekitar 200 mg.

 

12. Brokoli

Dalam 1 porsi penyajian syur brokoli terdapat 180 mg kalium.

 

Serum Been Pink Original

Rp 70.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 0857 3232 0108
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeSerum Been Pink
Nama BarangSerum Been Pink Original
Harga Rp 70.000
Lihat Detail »

Cream Dr Herbal Day Night Original

Rp 240.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 0857 3232 0108
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangCream Dr Herbal Day Night Original BPOM
Harga Rp 240.000
Lihat Detail »

Hip Up Cream Choffe & Chilli Or

Rp 30.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 0857 3232 0108
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangHip Up Cream Choffe & Chilli Original BPOM
Harga Rp 30.000
Lihat Detail »

HDI KIDS3 (Suplemen Nutrisi Anak) O

Rp 325.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 0857 3232 0108
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangHDI KIDS3 (Suplemen Nutrisi Anak) Original BPOM
Harga Rp 325.000
Lihat Detail »

Cream W.y.n.d Pure Marine BPOM Orig

Rp 300.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 0857 3232 0108
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangCream W.y.n.d Pure Marine BPOM Original
Harga Rp 300.000
Lihat Detail »

Vienna Slimming Cream

Rp 68.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 0857 3232 0108
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangVienna Slimming Cream
Harga Rp 68.000
Lihat Detail »

DR Gold Facial Wash Treatment Origi

Rp 67.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 0857 3232 0108
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangDR Gold Facial Wash Treatment Original BPOM
Harga Rp 67.000
Lihat Detail »

ICP Capsule

Rp 579.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 0857 3232 0108
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangICP Capsule
Harga Rp 579.000
Lihat Detail »

Rekening Bank

Pengiriman

Keranjang>>

Instagram Add Friend
0857 3232 0108
NEW