Shopping cart:
Jumlah = pcs
Keranjang
0857 3232 0108
Add Friend Instagram

Tulang Keropos di Usia Muda

Monday, April 1st 2013.

osteoporosis

 

Ini berarti si penderita tidak merasakan nyeri atau rasa sakit apapun, hingga akhirnya tidak bisa bangun dan tidak bisa melanjutkan aktivitas sehari-hari.Dan sampai pada akhirnya terjadi cedera tulang, baik yang disebabkan trauma ringan dan bahkan dapat terjadi tanpa trauma.

 

Selama ini penyakit pengeroposan tulang (osteoporosis) ini identik dengan orang tua. Padahal, osteoporosis juga bisa menyerang di usia muda sebagai akibat dari sedikitnya asupan nutrisi dan aktivitas fisik yang dilakukan.

 

Dr Jashan Vishwanath, seorang ahli bedah ortopedi di Mumbai, India, mengatakan, osteoporosis akan terjadi jika massa tulang menurun. “Kasus osteoporosis ini biasanya dimulai setelah menopause. Namun, sekarang banyak ditemukan pada wanita yang lebih muda,” kata Dr Vishwanath.

 

Osteoporosis Berdasarkan Penyebabnya.

Berdasarkan penyebabnya, osteoporosis dibagi menjadi 2, yaitu:

 

  • Osteoporosis Primer

Osteoporosis yang tidak diketahui jelas penyebabnya. Osteoporosis Primer dibagi menjadi osteoporosis pasca menopause, yaitu kondisi di mana hormon estrogen menurun. Dan osteoporosis senilis, yang terjadi pada penderita usia lanjut .

 

  • Osteoporosis Sekunder

Osteoporosis yang terjadi sebagai dampak atau pengaruh dari penyakit lain yang diderita. Misalnya, akibat kelainan kelenjar tiroid dan adrenal.

 

Cegah Sebelum Terlambat!

Banyak orang yang baru mengetahui diri mereka mengalami osteoporosis setelah mengalami patah tulang atau cedera tulang lainnya.

Oleh karena itu diperlukan langkah-langkah pencegahan yang tepat dan efektif untuk mengurangi dampak yang fatal akibat osteoporosis. Beberapa di antaranya adalah:

 

  • Cukupi Kebutuhan Kalsium dan Vitamin D Setiap Hari

Jumlah asupan kalsium yang dianjurkan adalah 1000 – 1200 mg, sedangkan asupan vitamin D adalah 600 – 800 IU. Bisa didapat dengan mengonsumsi makanan kaya kalsium misalnya susu, sayuran berwarna hijau, ikan teri ataupun kedelai dan olahannya. Sedangkan untuk sumber vitamin D dapat diperoleh dari minyak ikan, sereal, jamur, serta cukup memperoleh paparan sinar matahari.

 

  • Latihan Fisik

Selain mengonsumsi makanan bernutrisi, dianjurkan pula untuk melakukan latihan fisik secara teratur dalam rangka mencegah dan merawat osteoporosis. Latihan fisik pada penderita osteoporosis dilakukan lebih spesifik, yang berprinsip pada latihan beban dan stretching seperti jalan kaki, jogging, renang, dan bersepeda, tapi perlu diperhatikan pula bahwa intensitas dan beban latihan harus disesuaikan dengan usia dan riwayat kesehatan penderita.

 

  • Menjaga Asupan Makanan

Hindari makanan ataupun kebiasaan yang bisa memicu terjadinya osteoporosis. Beberapa diantaranya adalah merokok ,mengonsumsi kopi berlebihan, mengonsumsi minuman bersoda dan minuman beralkohol.

 

  • Medical Check Up

Melakukan pemeriksaan kesehatan secara teratur dalam upaya deteksi dini terhadap potensi terjangkitnya penyakit apapun. Dianjurkan melakukan pemeriksaan tulang minimal setiap 6 bulan sekali.

 

Mencegah osteoporosis sebaiknya dilakukan sejak dini. Kesadaran menjalankan gaya hidup sehat adalah kunci penting di balik pencegahan osteoporosis. Oleh karena itu, mulailah lakukan langkah-langkah di atas agar terhindar dari osteoporosis, terutama di usia muda.

Hanasui Bright Up Serum BPOM

Rp 70.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 0857 3232 0108
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangHanasui Bright Up Serum BPOM
Harga Rp 70.000
Lihat Detail »

Cream Susu Domba Thailand BPOM

Rp 92.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 0857 3232 0108
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Kodecream susu domba
Nama BarangCream Susu Domba Thailand BPOM
Harga Rp 92.000
Lihat Detail »

BMKS MINYAK KEMIRI ORIGINAL BPOM

Rp 32.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 0857 3232 0108
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangBMKS MINYAK KEMIRI ORIGINAL BPOM
Harga Rp 32.000
Lihat Detail »

Sabun Kedas Beauty Original BPOM

Rp 60.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 0857 3232 0108
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangSabun Kedas Beauty Original BPOM
Harga Rp 60.000
Lihat Detail »

ICP Capsule

Rp 579.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 0857 3232 0108
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangICP Capsule
Harga Rp 579.000
Lihat Detail »

Klinsen Energizing Shower Gel BPOM

Rp 32.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 0857 3232 0108
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangKlinsen Energizing Shower Gel BPOM
kemasan 280 mlRp 25.000
kemasan 500 mlRp 32.000
kemasan 1000 mlRp 55.000
Lihat Detail »

Ms Glow Radiance Gold Gel Original

Rp 290.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 0857 3232 0108
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangMs Glow Radiance Gold Gel Original BPOM
Harga Rp 290.000
Lihat Detail »

Salsa Hans Jebb Peeling Gel Pembers

Rp 28.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 0857 3232 0108
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangSalsa Hans Jebb Peeling Gel Pembersih Daki BPOM
Harga Rp 28.000
Lihat Detail »

Rekening Bank

Pengiriman

Keranjang>>

Instagram Add Friend
0857 3232 0108
NEW