Shopping cart:
Jumlah = pcs
Keranjang
0857 3232 0108
Add Friend Instagram

Tulang Keropos di Usia Muda

Monday, April 1st 2013.

osteoporosis

 

Ini berarti si penderita tidak merasakan nyeri atau rasa sakit apapun, hingga akhirnya tidak bisa bangun dan tidak bisa melanjutkan aktivitas sehari-hari.Dan sampai pada akhirnya terjadi cedera tulang, baik yang disebabkan trauma ringan dan bahkan dapat terjadi tanpa trauma.

 

Selama ini penyakit pengeroposan tulang (osteoporosis) ini identik dengan orang tua. Padahal, osteoporosis juga bisa menyerang di usia muda sebagai akibat dari sedikitnya asupan nutrisi dan aktivitas fisik yang dilakukan.

 

Dr Jashan Vishwanath, seorang ahli bedah ortopedi di Mumbai, India, mengatakan, osteoporosis akan terjadi jika massa tulang menurun. “Kasus osteoporosis ini biasanya dimulai setelah menopause. Namun, sekarang banyak ditemukan pada wanita yang lebih muda,” kata Dr Vishwanath.

 

Osteoporosis Berdasarkan Penyebabnya.

Berdasarkan penyebabnya, osteoporosis dibagi menjadi 2, yaitu:

 

  • Osteoporosis Primer

Osteoporosis yang tidak diketahui jelas penyebabnya. Osteoporosis Primer dibagi menjadi osteoporosis pasca menopause, yaitu kondisi di mana hormon estrogen menurun. Dan osteoporosis senilis, yang terjadi pada penderita usia lanjut .

 

  • Osteoporosis Sekunder

Osteoporosis yang terjadi sebagai dampak atau pengaruh dari penyakit lain yang diderita. Misalnya, akibat kelainan kelenjar tiroid dan adrenal.

 

Cegah Sebelum Terlambat!

Banyak orang yang baru mengetahui diri mereka mengalami osteoporosis setelah mengalami patah tulang atau cedera tulang lainnya.

Oleh karena itu diperlukan langkah-langkah pencegahan yang tepat dan efektif untuk mengurangi dampak yang fatal akibat osteoporosis. Beberapa di antaranya adalah:

 

  • Cukupi Kebutuhan Kalsium dan Vitamin D Setiap Hari

Jumlah asupan kalsium yang dianjurkan adalah 1000 – 1200 mg, sedangkan asupan vitamin D adalah 600 – 800 IU. Bisa didapat dengan mengonsumsi makanan kaya kalsium misalnya susu, sayuran berwarna hijau, ikan teri ataupun kedelai dan olahannya. Sedangkan untuk sumber vitamin D dapat diperoleh dari minyak ikan, sereal, jamur, serta cukup memperoleh paparan sinar matahari.

 

  • Latihan Fisik

Selain mengonsumsi makanan bernutrisi, dianjurkan pula untuk melakukan latihan fisik secara teratur dalam rangka mencegah dan merawat osteoporosis. Latihan fisik pada penderita osteoporosis dilakukan lebih spesifik, yang berprinsip pada latihan beban dan stretching seperti jalan kaki, jogging, renang, dan bersepeda, tapi perlu diperhatikan pula bahwa intensitas dan beban latihan harus disesuaikan dengan usia dan riwayat kesehatan penderita.

 

  • Menjaga Asupan Makanan

Hindari makanan ataupun kebiasaan yang bisa memicu terjadinya osteoporosis. Beberapa diantaranya adalah merokok ,mengonsumsi kopi berlebihan, mengonsumsi minuman bersoda dan minuman beralkohol.

 

  • Medical Check Up

Melakukan pemeriksaan kesehatan secara teratur dalam upaya deteksi dini terhadap potensi terjangkitnya penyakit apapun. Dianjurkan melakukan pemeriksaan tulang minimal setiap 6 bulan sekali.

 

Mencegah osteoporosis sebaiknya dilakukan sejak dini. Kesadaran menjalankan gaya hidup sehat adalah kunci penting di balik pencegahan osteoporosis. Oleh karena itu, mulailah lakukan langkah-langkah di atas agar terhindar dari osteoporosis, terutama di usia muda.

Serum Beauty Girl

Rp 70.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 0857 3232 0108
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangSerum Beauty Girl
Harga Rp 70.000
Lihat Detail »

Biofood Fat Out Slim

Rp 625.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 0857 3232 0108
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangBiofood Fat Out Slim
Harga Rp 625.000
Lihat Detail »

Samyunwan Kapsul Penggemuk Badan Or

Rp 43.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 0857 3232 0108
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangSamyunwan Kapsul Penggemuk Badan Original BPOM
Harga Rp 43.000
Lihat Detail »

Ertos Sunscreen Gel Original BPOM

Rp 67.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 0857 3232 0108
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangErtos Sunscreen Gel Original BPOM
Harga Rp 67.000
Lihat Detail »

Kapsul Ekstrak Binahong Original BP

Rp 42.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 0857 3232 0108
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangKapsul Ekstrak Binahong Original BPOM
Harga Rp 42.000
Lihat Detail »

Shower Scrub Caviar Original BPOM

Rp 195.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 0857 3232 0108
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangShower Scrub Caviar Original BPOM
Harga Rp 195.000
Lihat Detail »

Glucola Sakura Original BPOM

Rp 410.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 0857 3232 0108
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangGlucola Sakura Original BPOM
Harga Rp 410.000
Lihat Detail »

FAIR N PINK DD CREAM

Rp 105.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 0857 3232 0108
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangFAIR N PINK DD CREAM
Harga Rp 105.000
Lihat Detail »

Rekening Bank

Pengiriman

Keranjang>>

Instagram Add Friend
0857 3232 0108
NEW