Shopping cart:
Jumlah = pcs
Keranjang
0857 3232 0108
Add Friend Instagram

Atasi Stress Dengan 3 Cara

Saturday, March 30th 2013.

stress

Mengatasi stress ternyata tidak mudah, banyak orang yang membutuhkan bantuan orang lain (para ahli). Tapi, ada beberapa cara ampuh untuk mengurangi dan mengatasi stress yang bisa Anda lakukan di keseharian Anda tanpa merasa terbebani.

 

Berikut 3 cara ampuh untuk mengurangi atau mengatasi stress:

 

  • Meditasi

 

Banyak penelitian yang mengatakan bahwa meditasi adalah cara yang sangat tepat untuk meredakan dan mengurangi stress. Pengaturan pernafasan mempengaruhi pernafasan dan peredaran darah secara langsung, sehingga secara otomatis tubuh akan lebih rileks dan pikiran akan jauh lebih tenang.

 

Bahkan, dalam beberapa kasus, meditasi dapat membantu seseorang untuk mengendalikan nafsu makan, berhenti merokok, dan mengendalikan ketergantungan terhadap hal-hal yang merugikan (minuman keras, rokok, obat-obatan terlarang, dll).

 

  • Berolahraga teratur

 

Mereka yang melakukan olahraga sekitar 30 – 45 menit setiap hari jauh lebih rileks dan tidak mudah stress ketimbang mereka yang enggan berolahraga. Olahraga teratur, seperti jogging, dapat membantu memelihara kesehatan jantung, melancarkan peredaran darah serta membantu mengontrol lemak (membakar lemak yang tidak dibutuhkan tubuh).

 

Selain lebih rileks dan dapat mengontrol stress, olahraga juga sangat memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh.

 

  • Hang out dengan teman

 

Saat Anda merasa sedang stress mungkin  Anda mungkin ingin menyendiri, tepis hal tersebut dan berkumpullah dengan sahabat-sahabat yang selalu memberikan dukungan pada Anda. Membagikan beban pikiran dengan orang terdekat akan membuat beban Anda lebih ringan. Selain itu, masukan-masukan dari mereka bisa jadi cukup membantu masalah Anda.

 

Para peneliti juga menyatakan, bahwa mereka yang tidak mudah stress adalah mereka yang punya banyak teman dan dapat selalu berbagi cerita dengan sahabat-sahabatnya.

Cream Temulawak Widya

Rp 45.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 0857 3232 0108
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangCream Temulawak Widya
Harga Rp 45.000
Lihat Detail »

Pasta Gigi Kamil Bebas Fluoride BPO

Rp 30.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 0857 3232 0108
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangPasta Gigi Kamil Bebas Fluoride BPOM
Harga Rp 30.000
Lihat Detail »

Gamat Emas Gold Trip Original BPOM

Rp 85.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 0857 3232 0108
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangGamat Emas Gold Trip Original BPOM
Harga Rp 85.000
Lihat Detail »

Moreskin Lip Cream Matte Original B

Rp 75.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 0857 3232 0108
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangMoreskin Lip Cream Matte Original BPOM
Harga Rp 75.000
Lihat Detail »

Cream Leher SH Cosmetics Original B

Rp 22.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 0857 3232 0108
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangCream Leher SH Cosmetics Original BPOM
Harga Rp 22.000
Lihat Detail »

Everwhite Be Bright Face Series Ori

Rp 380.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 0857 3232 0108
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangEverwhite Be Bright Face Series Original BPOM
Harga Rp 380.000
Lihat Detail »

Papiluz Obat Pelangsing Badan Origi

Rp 800.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 0857 3232 0108
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangPapiluz Obat Pelangsing Badan Original BPOM
Harga Rp 800.000
Lihat Detail »

Sabun Bulus Mbak Ireng BPOM

Rp 40.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 0857 3232 0108
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangSabun Bulus Mbak Ireng BPOM
Harga Rp 40.000
Lihat Detail »

Rekening Bank

Pengiriman

Keranjang>>

Instagram Add Friend
0857 3232 0108
NEW