Shopping cart:
Jumlah = pcs
Keranjang
0857 3232 0108
Add Friend Instagram

Atasi Stress Dengan 3 Cara

Saturday, March 30th 2013.

stress

Mengatasi stress ternyata tidak mudah, banyak orang yang membutuhkan bantuan orang lain (para ahli). Tapi, ada beberapa cara ampuh untuk mengurangi dan mengatasi stress yang bisa Anda lakukan di keseharian Anda tanpa merasa terbebani.

 

Berikut 3 cara ampuh untuk mengurangi atau mengatasi stress:

 

  • Meditasi

 

Banyak penelitian yang mengatakan bahwa meditasi adalah cara yang sangat tepat untuk meredakan dan mengurangi stress. Pengaturan pernafasan mempengaruhi pernafasan dan peredaran darah secara langsung, sehingga secara otomatis tubuh akan lebih rileks dan pikiran akan jauh lebih tenang.

 

Bahkan, dalam beberapa kasus, meditasi dapat membantu seseorang untuk mengendalikan nafsu makan, berhenti merokok, dan mengendalikan ketergantungan terhadap hal-hal yang merugikan (minuman keras, rokok, obat-obatan terlarang, dll).

 

  • Berolahraga teratur

 

Mereka yang melakukan olahraga sekitar 30 – 45 menit setiap hari jauh lebih rileks dan tidak mudah stress ketimbang mereka yang enggan berolahraga. Olahraga teratur, seperti jogging, dapat membantu memelihara kesehatan jantung, melancarkan peredaran darah serta membantu mengontrol lemak (membakar lemak yang tidak dibutuhkan tubuh).

 

Selain lebih rileks dan dapat mengontrol stress, olahraga juga sangat memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh.

 

  • Hang out dengan teman

 

Saat Anda merasa sedang stress mungkin  Anda mungkin ingin menyendiri, tepis hal tersebut dan berkumpullah dengan sahabat-sahabat yang selalu memberikan dukungan pada Anda. Membagikan beban pikiran dengan orang terdekat akan membuat beban Anda lebih ringan. Selain itu, masukan-masukan dari mereka bisa jadi cukup membantu masalah Anda.

 

Para peneliti juga menyatakan, bahwa mereka yang tidak mudah stress adalah mereka yang punya banyak teman dan dapat selalu berbagi cerita dengan sahabat-sahabatnya.

Bio Herbal Foot Spray Original BPOM

Rp 40.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 0857 3232 0108
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangBio Herbal Foot Spray Original BPOM
Harga Rp 40.000
Lihat Detail »

ICP Capsule

Rp 579.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 0857 3232 0108
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangICP Capsule
Harga Rp 579.000
Lihat Detail »

Tiens Spirulina Capsules original B

Rp 330.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 0857 3232 0108
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangTiens Spirulina Capsules original BPOM
Harga Rp 330.000
Lihat Detail »

Bio Herbal Body Serum Lotion with G

Rp 50.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 0857 3232 0108
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangBio Herbal Body Serum Lotion with Glutathione BPOM
Harga Rp 50.000
Lihat Detail »

COCOTTEE Lip Mask Original BPOM

Rp 50.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 0857 3232 0108
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangCOCOTTEE Lip Mask Original BPOM
Harga Rp 50.000
Lihat Detail »
sale

Pembalut Avail

Rp 30.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 0857 3232 0108
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Kodeavail
Nama BarangPembalut Avail
Pembalut Avail PANTILINERRp 28.000
Pembalut Avail DAY USE Rp 35.000
Pembalut Avail NIGHT USERp 33.000
Lihat Detail »

Yordanian Sea Salt Shampo Original

Rp 75.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 0857 3232 0108
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangYordanian Sea Salt Shampo Original BPOM
Harga Rp 75.000
Lihat Detail »

Ertos Eye Bag Serum and Dark Circle

Rp 100.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 0857 3232 0108
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangErtos Eye Bag Serum and Dark Circle Original BPOM
Harga Rp 100.000
Lihat Detail »

Rekening Bank

Pengiriman

Keranjang>>

Instagram Add Friend
0857 3232 0108
NEW