Kebanyakan orang tidak dapat melepaskan diri dari jerat mie instant. Hal ini dikarenakan rasanya yang gurih dan enak, serta cara membuatnya yang super praktis. Mie instant juga bisa menjadi penolong darurat di kala perut membutuhkan pengganjal perut.
Tapi, sebaiknya Anda membatasi konsumsi makanan ini. Karena makan mie instant terlalu sering, sangat tidak baik untuk kesehatan. Hal ini dikarenakan kandungan gizi yang terdapat dalam mie instant sebenarnya tidak memenuhi kebutuhan kita sehari-hari.
Mungkin makanan ini dapat membantu kita mengganjal perut, tapi sebenarnya mie instant tidak membuat kita benar-benar kenyang. Hal ini akan membuat kita lebih cepat lapar kembali.
Selain itu, dalam bumbu mie instant terdapat kandungan garam dan MSG yang cukup tinggi dan ini tidak baik bagi otak. Hal ini akan membahayakan saluran pencernaan karena kandungan natrium yang berlebihan mampu meningkatkan asam lambung.
Dan kandungan natrium berlebihan juga bisa meningkatkan resiko hipertensi. Mie instant sebaiknya tidak dikonsumsi saat sarapan ataupun pada saat Anda sedang mengalami gangguan pencernaan.
Jika Anda ingin mulai mengurangi konsumsi mie instant, cobalah secara bertahap. Beri jeda makan mie instant antara 3 hari. Jangan gunakan air rebusan mie sebagai campuran kuah mie Anda karena diyakini terdapat kandungan lilin di dalamnya. Gunakan bahan lain dalam menu mie Anda seperti sayur-sayuran dan ikan.
