Shopping cart:
Jumlah = pcs
Keranjang
0857 3232 0108
Add Friend Instagram

Makanan Sumber Protein Hewani

Monday, April 1st 2013.

sumber protein hewani

Makanan Sumber Protein Hewani

Sumber Protein Tinggi

1. Daging Merah

Konsumsi daging merah seperti daging kambing, sapi dan domba baik untuk tubuh karena daging merah merupakan sumber protein dan vitamin B12.

Vitamin B12 merupakan vitamin yang sulit ditemukan dari tanaman. Maka dari itu, orang yang hanya mengkonsumsi protein nabati biasanya kekurangan vitamin B12.

Zat besi bisa dibedakan menjadi 2 bentuk, yaitu heme dan non-heme. Zat besi heme merupakan jenis zat besi yang lebih mudah diserap oleh tubuh jika dibandingkan dengan non-heme.

 

2. Daging Putih

Ayam mengandung lemak dan kolesterol seperti halnya daging merah dimana bagian lemak banyak ditemukan pada bagian kulit dan paha.

 

3. Ikan

Ikan merupakan sumber makanan yang kaya akan protein dan lemak, namun kandungan lemak pada ikan tidak setinggi daging merah atau unggas. Ikan tuna dan salmon mengandung lemak baik yaitu omega 3.

 

4. Susu dan produk olahannya

80% protein pada susu merupakan protein kasein, sedangkan  sisanya merupakan protein whey. Kombinasi dari 2 jenis protein ini akan mengoptimalkan latihan sixpack Anda.

Tubuh bisa menyerap protein whey dengan cepat sehingga jenis protein ini cocok untuk dikonsumsi sebelum latihan.

Sebaliknya, efek slow release dari protein kasein baik untuk mempertahankan kandungan protein selama Anda tidur.

 

5. Telur

Telur merupakan salah satu makanan yang biasa dikonsumsi oleh penggemar fitnes untuk memenuhi kebutuhan protein mereka.

Telur memiliki nilai 100 BV (biological value) yang tertinggi jika dibandingkan dengan sumber protein lain.

 

6. Ikan Teri

Meskipun berukuran kecil namun ikan teri mengandung protein dengan kadar yang sangat tinggi yaitu sekitar 10%. Selain itu ikan teri juga kaya akan kalsium.

 

BODY SCRUB BEAUTY COLLA BPOM ORIGIN

Rp 90.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 0857 3232 0108
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangBODY SCRUB BEAUTY COLLA BPOM ORIGINAL
Harga Rp 90.000
Lihat Detail »

Spirulina Al Afiat Original BPOM

Rp 55.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 0857 3232 0108
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangSpirulina Al Afiat Original BPOM
Harga Rp 55.000
Lihat Detail »

Glucella

Rp 390.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 0857 3232 0108
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangGlucella
Harga Rp 390.000
Lihat Detail »

Aulia Perfume Body Lotion Hijab wit

Rp 30.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 0857 3232 0108
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangAulia Perfume Body Lotion Hijab with Whitening Original BPOM
Harga Rp 30.000
Lihat Detail »

Black Soap Fair n Pink

Rp 44.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 0857 3232 0108
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangBlack Soap Fair n Pink
Harga Rp 44.000
Lihat Detail »

Madam Gie Blinded By Drama BPOM

Rp 35.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 0857 3232 0108
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangMadam Gie Blinded By Drama BPOM
Harga Rp 35.000
Lihat Detail »

Lulur Ibu Original

Rp 45.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 0857 3232 0108
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangLulur Ibu Original
Harga Rp 45.000
Lihat Detail »

Moreskin Clean And Glow Cream Origi

Rp 155.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 0857 3232 0108
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangMoreskin Clean And Glow Cream Original BPOM
Harga Rp 155.000
Lihat Detail »

Rekening Bank

Pengiriman

Keranjang>>

Instagram Add Friend
0857 3232 0108
NEW