Shopping cart:
Jumlah = pcs
Keranjang
0857 3232 0108
Add Friend Instagram

Makanan Sumber Protein Hewani

Monday, April 1st 2013.

sumber protein hewani

Makanan Sumber Protein Hewani

Sumber Protein Tinggi

1. Daging Merah

Konsumsi daging merah seperti daging kambing, sapi dan domba baik untuk tubuh karena daging merah merupakan sumber protein dan vitamin B12.

Vitamin B12 merupakan vitamin yang sulit ditemukan dari tanaman. Maka dari itu, orang yang hanya mengkonsumsi protein nabati biasanya kekurangan vitamin B12.

Zat besi bisa dibedakan menjadi 2 bentuk, yaitu heme dan non-heme. Zat besi heme merupakan jenis zat besi yang lebih mudah diserap oleh tubuh jika dibandingkan dengan non-heme.

 

2. Daging Putih

Ayam mengandung lemak dan kolesterol seperti halnya daging merah dimana bagian lemak banyak ditemukan pada bagian kulit dan paha.

 

3. Ikan

Ikan merupakan sumber makanan yang kaya akan protein dan lemak, namun kandungan lemak pada ikan tidak setinggi daging merah atau unggas. Ikan tuna dan salmon mengandung lemak baik yaitu omega 3.

 

4. Susu dan produk olahannya

80% protein pada susu merupakan protein kasein, sedangkan  sisanya merupakan protein whey. Kombinasi dari 2 jenis protein ini akan mengoptimalkan latihan sixpack Anda.

Tubuh bisa menyerap protein whey dengan cepat sehingga jenis protein ini cocok untuk dikonsumsi sebelum latihan.

Sebaliknya, efek slow release dari protein kasein baik untuk mempertahankan kandungan protein selama Anda tidur.

 

5. Telur

Telur merupakan salah satu makanan yang biasa dikonsumsi oleh penggemar fitnes untuk memenuhi kebutuhan protein mereka.

Telur memiliki nilai 100 BV (biological value) yang tertinggi jika dibandingkan dengan sumber protein lain.

 

6. Ikan Teri

Meskipun berukuran kecil namun ikan teri mengandung protein dengan kadar yang sangat tinggi yaitu sekitar 10%. Selain itu ikan teri juga kaya akan kalsium.

 

MS Glow Eye Dark Circle Cream Origi

Rp 110.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 0857 3232 0108
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangMS Glow Eye Dark Circle Cream Original BPOM
Harga Rp 110.000
Lihat Detail »

Fleecy Slimming Capsule Original BP

Rp 120.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 0857 3232 0108
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangFleecy Slimming Capsule Original BPOM
Harga Rp 120.000
Lihat Detail »

ERTO'S Barbie Lips Original BP

Rp 65.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 0857 3232 0108
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangERTO'S Barbie Lips Original BPOM
Harga Rp 65.000
Lihat Detail »

Bibit Collagen Body Lotion Original

Rp 30.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 0857 3232 0108
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangBibit Collagen Body Lotion Original BPOM
Harga Rp 30.000
Lihat Detail »

Teethgenic Tooth Whitening Cream Or

Rp 100.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 0857 3232 0108
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangTeethgenic Tooth Whitening Cream Original BPOM
Harga Rp 100.000
Lihat Detail »

Ginseng Pearl Cream Quina

Rp 25.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 0857 3232 0108
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangGinseng Pearl Cream Quina
Harga Rp 25.000
Lihat Detail »

PURTIER KAPSUL LUNAK ORIGINAL BPOM

Rp 1.900.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 0857 3232 0108
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangPURTIER KAPSUL LUNAK ORIGINAL BPOM
Harga Rp 1.900.000
Lihat Detail »

Varash Natural Oil Original BPOM

Rp 275.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 0857 3232 0108
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangVarash Natural Oil Original BPOM
Harga Rp 275.000
Lihat Detail »

Rekening Bank

Pengiriman

Keranjang>>

Instagram Add Friend
0857 3232 0108
NEW