Shopping cart:
Jumlah = pcs
Keranjang
0857 3232 0108
Add Friend Instagram

Makanan Untuk Hipertensi

Friday, April 12th 2013.

Makanan Untuk Hipertensi

Seseorang yang menderita hipertensi (tekanan darah tinggi) harus pintar dalam memilih makanan yang akan dikonsumsinya karena memilih makanan yang salah sama saja dengan memperburuk penyakit yang sedang dialaminya.

makanan untuk hipertensi

Berikut ini adalah jenis makanan yang disarankan untuk penderita hipertensi diantaranya :

1. Jeruk

Jeruk mengandung senyawa dan vitamin C yang bisa menurunkan resiko tekanan darah tinggi. Sumber vitamin C yang lain adalah brokoli, tomat, jambu, kiwi dan paprika.

 

2. Susu rendah lemak

Susu dikenal sangat ampuh untuk menjaga kesehatan tulang padahal susu juga bisa mengatur tekanan darah karena mengandung kalium, kalsium dan magnesium.

 

3. Pisang

Anda bisa menikmati pisang sebagai sarapan pagi untuk menurunkan tekanan darah karena buah ini mengandung serat dan kalium dengan kadar yang sangat tinggi.

 

4. Ubi jalar

Jika kelebihan natrium bisa dikeluarkan dari dalam tubuh maka tekanan darah bisa turun dan ginjal bisa berfungsi dengan baik.

Kalium bisa mengeluarkan natrium yang berlebihan dari dalam tubuh dimana anda bisa menikmati ubi jalar dengan minyak zaitun atau madu.

 

5. Bumbu rempah

Garam memiliki hubungan yang erat dengan tingginya tekanan darah sehingga ada baiknya jika anda tidak menggunakannya dengan jumlah yang banyak dalam mengolah masakan.

Anda bisa mengganti peran garam dengan bumbu lain seperti kulit lemon, jintan, ketumbar, bawang putih, cuka dan oregano.

 

6. Ikan salmon

Ikan salmon mengandung omega 3 yang sangat baik untuk kesehatan jantung, menurunkan kolesterol, tekanan darah, menghambat plak pada arteri dan memangkas trigliserida.

 

7. Dark chocolate

Selain bisa memberikan pengaruh yang baik terhadap mood, coklat mengandung flavonoid yang sangat baik untuk melindungi tubuh terhadap stroke, tekanan darah tinggi serta meningkatkan elastisitas pembuluh darah.

Cream Atrivit Original BPOM

Rp 29.500
Detail
Order Sekarang » SMS : 0857 3232 0108
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangCream Atrivit Original BPOM
Harga Rp 29.500
Lihat Detail »

Serum Purivera Original BPOM

Rp 63.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 0857 3232 0108
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangSerum Purivera Original BPOM
Harga Rp 63.000
Lihat Detail »

Sabun QL Goat Milk

Rp 15.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 0857 3232 0108
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangSabun QL Goat Milk
Harga Rp 15.000
Lihat Detail »

Herbalifeline Softgel

Rp 340.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 0857 3232 0108
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangHerbalifeline Softgel
Harga Rp 340.000
Lihat Detail »

​Moment Fucosan Original BPOM

Rp 575.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 0857 3232 0108
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama Barang​Moment Fucosan Original BPOM
Harga Rp 575.000
Lihat Detail »

Scarlett Whitening Shower Scrub

Rp 75.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 0857 3232 0108
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangScarlett Whitening Shower Scrub
Harga Rp 75.000
Lihat Detail »

TLF Beauty Water Original BPOM

Rp 65.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 0857 3232 0108
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangTLF Beauty Water Original BPOM
Harga Rp 65.000
Lihat Detail »

SK7 Body Wash

Rp 90.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 0857 3232 0108
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangSK7 Body Wash
Harga Rp 90.000
Lihat Detail »

Rekening Bank

Pengiriman

Keranjang>>

Instagram Add Friend
0857 3232 0108
NEW