Makanan Untuk Kesehatan Hati
Liver adalah salah satu organ tubuh yang berperan untuk menawarkan racun yang masuk ke dalam tubuh sehingga menjaga kesehatan liver sangatlah penting.
Liver tidak akan bisa berfungsi dengan baik jika liver mengalami kerusakan. Liver yang mengalami kerusakan hanya akan membuat racun masuk ke dalam tubuh lalu menumpuk yang membuatnya sulit dihilangkan.
Maka dari itu anda harus mengetahui jenis makanan apa saja yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan liver anda.
Berikut ini adalah jenis makanan untuk menjaga kesehatan liver diantaranya :
1. Teh Hijau
Teh hijau mengandung katekin yang berfungsi untuk membersihkan kotoran yang ada di dalam liver.
2. Air Lemon
Segelas air lemon bisa melancarkan saluran pencernaan sekaligus mengusir racun yang ada di dalam liver.
3. Buah Jeruk dan Berry
Buah jeruk dan berry mengandung antioksidan yang bisa membersihkan racun yang ada di dalam tubuh termasuk organ liver.
4. Kunyit
Kunyit yang biasanya digunakan sebagai bumbu masakan ternyata bisa membantu proses penyembuhan infeksi hati.
5. Bok choy (kubis China)
Sayuran China, seperti bok choy (kubis China) bisa membantu detoksifikasi racun yang masuk ke dalam organ liver.
6. Sayuran Pahit
Sayuran pahit seperti pare bisa merangsang produksi empedu dan bisa meningkatkan kinerja liver dengan lebih baik.
7. Bawang Putih
Bawang putih mengandung asam amino methionine yang bisa meningkatkan kinerja liver dan melindunginya dari kerusakan.
