Shopping cart:
Jumlah = pcs
Keranjang
0857 3232 0108
Add Friend Instagram

Sumber Makanan Kalsium Tinggi

Sunday, April 7th 2013.

sumber kalsium

Sumber Makanan Kalsium Tinggi

Kalsium sangat dibutuhkan oleh tubuh dimana zat ini sangat bermanfaat bagi kesehatan tulang. Selain susu, ternyata kalsium juga bisa ditemukan pada bahan makanan lain.

Berikut ini adalah sumber makanan yang mengandung kalsium diantaranya :

1.Kale

Di dalam 1 cangkir sayuran yang masih bersepupu dengan brokoli dan masih termasuk dari keluarga Brassica ini mengandung kalsium sekitar 90 mg.

 

2. Jeruk

Buah yang dikenal kaya akan vitamin C ini juga menyediakan sekitar 60 mg klasium.

 

3. Susu Kedelai

Jika tidak ditambahkan dengan bahan lain, jenis susu ini mengandung kalsium sekitar 300 mg.

 

4. Oatmeal

Makanan yang dikenal sangat baik untuk menjaga kesehatan saluran pencernaan dan jantung ini mengandung kalsium sekitar 105 mg.

 

5. Biji Wijen

1 ons biji wijen memiliki kandungan kalsium yang sama dengan susu yaitu sekitar 280 mg.

 

6. Keju Swiss

Di dalam 1 ons keju Gyunere dan Swiss terdapat kandungan kalsium sekitar 270 mg.

 

7. Kacang Kedelai

Di dalam 1 cangkir kacang kedelai yang direbus tanpa garam mengandung kalsium sekitar 261 mg.

 

8. Almond

Di dalam 1 ons almond terdapat kalsium sekitar 80 mg. Selain bisa menaikkan berat badan, almond juga bisa mengurangi kadar kolesterol dan menjinakkan gula darah tinggi.

 

9. Salmon

Ikan salmon sarat dengan protein dan lemak sehat dimana dalam 3 ons salmon kaleng mengandung kalsium sekitar 181 mg.

 

10. Yoghurt

Dalam 1 porsi yoghurt rendah lemak mengandung kalsium sekitar 415 mg dimana tubuh bisa menyerap kalsium dengan lebih baik yang berasal dari yoghurt daripada kalsium yang berasal dari susu.

 

11. Lobak

Dalam 1 cangkir lobak rebus mengandung kalsium sekitar 200 mg.

 

12. Brokoli

Dalam 1 porsi penyajian syur brokoli terdapat 180 mg kalium.

 

Beard Go Serum Ertos Original BPOM

Rp 85.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 0857 3232 0108
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangBeard Go Serum Ertos Original BPOM
Harga Rp 85.000
Lihat Detail »

Everwhite Hand Sanitizer Original B

Rp 35.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 0857 3232 0108
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangEverwhite Hand Sanitizer Original BPOM
Harga Rp 35.000
Lihat Detail »

Everwhite Acne Cream Original BPOM

Rp 108.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 0857 3232 0108
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangEverwhite Acne Cream Original BPOM
Harga Rp 108.000
Lihat Detail »

Nu Amoorea Beauty Bar Original BPOM

Rp 360.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 0857 3232 0108
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangNu Amoorea Beauty Bar Original BPOM
1 BOX 100 grRp 635.000
1 BOX 80 grRp 625.000
1 BOX 50 grRp 360.000
1 BOX 45gr ISI 3 BAR @15grRp 415.000
1 BOX 40 grRp 380.000
1 Bar 15 grRp 140.000
Lihat Detail »

Pure Body Lotion by Jellys Original

Rp 30.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 0857 3232 0108
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangPure Body Lotion by Jellys Original BPOM
Harga Rp 30.000
Lihat Detail »

Sabun Bidara Plus Aloevera Original

Rp 25.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 0857 3232 0108
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangSabun Bidara Plus Aloevera Original BPOM
Harga Rp 25.000
Lihat Detail »

WASHING CREAM VAMPIRE ORIGINAL BPOM

Rp 40.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 0857 3232 0108
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangWASHING CREAM VAMPIRE ORIGINAL BPOM
Harga Rp 40.000
Lihat Detail »

Sirsakaps Kapsul Minyak Daun Sirsak

Rp 55.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 0857 3232 0108
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangSirsakaps Kapsul Minyak Daun Sirsak Original BPOM
Harga Rp 55.000
Lihat Detail »

Rekening Bank

Pengiriman

Keranjang>>

Instagram Add Friend
0857 3232 0108
NEW