Shopping cart:
Jumlah = pcs
Keranjang
0857 3232 0108
Add Friend Instagram

Atasi Stress Dengan 3 Cara

Saturday, March 30th 2013.

stress

Mengatasi stress ternyata tidak mudah, banyak orang yang membutuhkan bantuan orang lain (para ahli). Tapi, ada beberapa cara ampuh untuk mengurangi dan mengatasi stress yang bisa Anda lakukan di keseharian Anda tanpa merasa terbebani.

 

Berikut 3 cara ampuh untuk mengurangi atau mengatasi stress:

 

  • Meditasi

 

Banyak penelitian yang mengatakan bahwa meditasi adalah cara yang sangat tepat untuk meredakan dan mengurangi stress. Pengaturan pernafasan mempengaruhi pernafasan dan peredaran darah secara langsung, sehingga secara otomatis tubuh akan lebih rileks dan pikiran akan jauh lebih tenang.

 

Bahkan, dalam beberapa kasus, meditasi dapat membantu seseorang untuk mengendalikan nafsu makan, berhenti merokok, dan mengendalikan ketergantungan terhadap hal-hal yang merugikan (minuman keras, rokok, obat-obatan terlarang, dll).

 

  • Berolahraga teratur

 

Mereka yang melakukan olahraga sekitar 30 – 45 menit setiap hari jauh lebih rileks dan tidak mudah stress ketimbang mereka yang enggan berolahraga. Olahraga teratur, seperti jogging, dapat membantu memelihara kesehatan jantung, melancarkan peredaran darah serta membantu mengontrol lemak (membakar lemak yang tidak dibutuhkan tubuh).

 

Selain lebih rileks dan dapat mengontrol stress, olahraga juga sangat memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh.

 

  • Hang out dengan teman

 

Saat Anda merasa sedang stress mungkin  Anda mungkin ingin menyendiri, tepis hal tersebut dan berkumpullah dengan sahabat-sahabat yang selalu memberikan dukungan pada Anda. Membagikan beban pikiran dengan orang terdekat akan membuat beban Anda lebih ringan. Selain itu, masukan-masukan dari mereka bisa jadi cukup membantu masalah Anda.

 

Para peneliti juga menyatakan, bahwa mereka yang tidak mudah stress adalah mereka yang punya banyak teman dan dapat selalu berbagi cerita dengan sahabat-sahabatnya.

4Life Transfer Factor Tri-Factor Fo

Rp 490.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 0857 3232 0108
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama Barang4Life Transfer Factor Tri-Factor Formula
Harga Rp 490.000
Lihat Detail »

Everwhite Brightening Body Butter B

Rp 130.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 0857 3232 0108
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangEverwhite Brightening Body Butter BPOM
Harga Rp 130.000
Lihat Detail »

Rhea Health Tone Original BPOM

Rp 300.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 0857 3232 0108
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangRhea Health Tone Original BPOM
Harga Rp 300.000
Lihat Detail »

Cleanser Temulawak V Natural

Rp 42.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 0857 3232 0108
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangCleanser Temulawak V Natural
Harga Rp 42.000
Lihat Detail »

WASHING CREAM VAMPIRE ORIGINAL BPOM

Rp 40.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 0857 3232 0108
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangWASHING CREAM VAMPIRE ORIGINAL BPOM
Harga Rp 40.000
Lihat Detail »

Herbalife Shake Milk

Rp 280.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 0857 3232 0108
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangHerbalife Shake Milk
Harga Rp 280.000
Lihat Detail »

Kisskozz White Series

Rp 1.175.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 0857 3232 0108
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangKisskozz White Series
Harga Rp 1.175.000
Lihat Detail »

Hanasui Men Bright Active Serum Ori

Rp 35.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 0857 3232 0108
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangHanasui Men Bright Active Serum Original BPOM
Harga Rp 35.000
Lihat Detail »

Rekening Bank

Pengiriman

Keranjang>>

Instagram Add Friend
0857 3232 0108
NEW